고지혈증1 고지혈증 좋은음식 TOP 8, 건강을 지키는 맛있는 꿀팁 양파가 주는 혈관 건강양파는 혈관 내 지방 침전물을 청소하는 데 매우 효과적입니다. 여기에 들어 있는 퀘르세틴이라는 성분은 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 양파를 조리할 때는 익혀서 먹는 것이 좋지만, 생으로 먹는 것도 건강에 유익합니다. 양파를 활용한 다양한 요리법을 통해 쉽게 섭취할 수 있습니다. 양파는 샐러드에 넣거나, 국물 요리에 추가하여 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있습니다. 또, 생 양파를 먹기 어려운 분들은 양파즙이나 양파 스프 형태로 섭취해도 좋습니다. 양파의 효능을 최대한 활용하기 위해 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.2. 베리류의 놀라운 힘|CDM|1.3|{"originWidth":0,"originHeight":0,"style":"alignCenter"}_##]1. .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
