당뇨병은 인슐린의 기능 이상으로 인해 혈당 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 당뇨병의 원인은 다양하지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. 이 글에서는 당뇨병이 발생하는 주요 원인, 예방할 수 있는 운동법, 그리고 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 당뇨 발생 원인(1) 유전적 요인유전적 요인은 당뇨병 발생의 중요한 요인 중 하나입니다. 가족 중에 당뇨병 환자가 있다면 그 가족 구성원 역시 당뇨병에 걸릴 확률이 높아집니다. 제1형 당뇨병은 특히 유전적 요인이 크게 작용하며, 제2형 당뇨병도 어느 정도 유전적인 영향을 받습니다.(2) 비만제2형 당뇨병의 주된 원인 중 하나는 비만입니다. 특히 내장지방이 많을수록 인슐린 저항성이 증가하여 혈당 조절이 어려워집니다. 비만은 지방세포가..